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想让宝宝更好睡 专家:吃固体食物

发布日期:2019-05-28 浏览次数:

英国研究指出,婴儿吃固体食物后不仅睡更久,而且睡眠品质更好。(photo by pixabay)
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原来宝宝吃固体食物更好睡?英国研究发现,比起只喝母乳婴儿,同时喝母乳和吃固体食物的婴儿不仅睡得更久,而且睡得更安稳。专家指出,可以将蔬菜、水果捣碎后给婴儿食用。但是专家也建议,婴儿应该要4个月大才适合吃固体食物。

每周多睡2个小时

根据《卫报》,研究人员将1300名3个月大的婴儿分成两组,其中一组只餵食母乳,另外一组则除了母乳外,还餵食花生、鸡蛋、穀物等固体食物。研究人员对婴儿的睡眠状况进行追蹤,直到婴儿6个月大。结果显示,有吃固体食物的婴儿比只喝母乳的婴儿每周多睡了2个小时。

固体食物与睡眠品质之间的关联目前还不清楚。婴儿食用固体食物促进睡眠品质的原因,可能是因为比较不会感到饥饿。但是亦有专家批评,这项研究并没有对婴儿的睡眠情形进行全程监测,只依赖父母的回报。而父母不可能观察到婴儿睡眠情形的细微变化。

4个月后食用为佳

《英国广播公司》指出,专家建议,将马铃薯、胡萝蔔、桃子等蔬菜水果捣碎后很适合餵食婴儿。但是专家也建议,婴儿应该至少要4个月大之后才可以开始吃固体食物。英国官方的育儿指南也建议,婴儿在6个月前只应食用母乳。儘管调查指出,有75的英国母亲在宝宝5个月前就餵食固体食物。

但是英国官方的建议未来可能必须作出修正。皇家儿童健康学院的法崔尔教授表示 「现行有关婴儿6个月前只应餵食母乳的建议已经沿用超过10年。但是现在,英国养育科学建议委员会已经重新评估这项建议。」她期待不远的将来看到相关建议的资讯作出更新。

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